Суперфуды

Суперфуды — это продукты с высокой концентрацией полезных веществ. Они содержат большие дозы витаминов и минералов, которые защищают организм от болезней, помогают вести здоровый образ жизни и ведут к долголетию.

К примеру, в маленьком семечке чиа огромное количество минералов, жирных кислот и витаминов. Чиа быстро приносит ощущение сытости, а также стабилизирует обмен веществ и снижает уровень сахара в крови. Достаточно добавить немного суперпродуктов в блюдо и Ваш организм насытиться всем самым нужным и полезным, а кроме этого вкус блюда станет еще большее насыщенным.

Блюда, приготовленные на мастер-классе:

• Творожное суфле с семенами Чиа и миндальным молоком
• Фреш роллы с лососем, соусом Песто, шпинатом и микрогрином
• Паста из цуккини Амотричано
• Суп-пюре из красной чечевицы с семенами льна и кнелями из белой рыбы
• Батат с печеной свеклой, муссом из авокадо и рукколой