ТРЕНІНГ ВПЕВНЕНОСТІ

ЩО РОБИТИМЕМО НА ТРЕНІНГУ?
 

🎯 ВІДСТОЮВАТИ СЕБЕ ТА СВОЇ МЕЖІ
Тренуватимемося відмовляти без виправдань, висловлювати незгоду, захищати особисті кордони й говорити про власні бажання, навіть коли інші незадоволені.

🎯 НЕ БОЯТИСЯ ОСУДУ Й ЧУЖОЇ ДУМКИ
Пробуватимемо висловлювати свої думки, проявляти емоції, імпровізувати й помилятися перед іншими, не ховаючись за мовчанням і страхом виглядати смішно.

🎯 ПРИБОРКУВАТИ ВНУТРІШНЬОГО КРИТИКА
Вчитимемося помічати самозвинувачення, не картати себе за кожну помилку, долати почуття провини й не шукати постійного схвалення інших.

🎯 ВИВІЛЬНЯТИСЯ ВІД НАВ’ЯЗАНИХ РОЛЕЙ
Розбиратимемо ситуації, коли доводиться бути «зручним», «хорошим» або завжди «сильним». Спробуємо діяти за власним вибором, а не за чужими очікуваннями.

Не просто обговорюватимемо ці ситуації — відпрацьовуватимемо нові способи поведінки через акторські та психологічні вправи з іншими учасниками.