Програма складається з чотирьох блоків, що охоплюють розуміння та управління емоціями. Перший блок розглядає природу емоцій, їхню роль та значення, зокрема негативних емоцій. Другий блок містить практичні техніки управління емоціями та виходу зі стресу. Третій присвячений хронічному стресу, регуляції емоцій та їх трансформації. Четвертий блок фокусується на підтримці витривалості, психологічному здоров’ї, впевненості та самомотивації.
Цей тренінг буде корисним і актуальним для таких цільових аудиторій:
- Керівники і топ-менеджери компаній: Цей тренінг допоможе керівникам володіти методами управління конфліктами в організації, розуміти емоційні аспекти прийняття рішень, а також вдосконалювати навички антистресу, профілактики емоційного вигорання і підвищити ефективність прийняття рішень.
- Лідери і керівники проектів: Для людей, які ведуть команди або керують проектами, навички управління конфліктами та роботи з емоціями є критично важливими. Цей тренінг надасть їм інструменти для побудови конструктивних відносин у команді і допоможе балансувати їхні власні емоції.
- HR-спеціалісти та спеціалісти з управління персоналом: Управління конфліктами і антистресові методики є ключовими компонентами роботи з персоналом. Цей тренінг допоможе HR-спеціалістам ефективно вирішувати конфлікти в організації і навчати співробітників протидіяти стресу та емоційному вигоранню.
- Фахівці у сфері охорони здоров'я та благополуччя: Люди, які працюють у сфері психологічної підтримки, соціального обслуговування або тренінгової діяльності, зможуть використовувати отримані знання і навички для допомоги своїм клієнтам у управлінні конфліктами, стресом і емоційним вигоранням.
Після проходження тренінгу "Конфлікти. Управління та профілактика. Антистрес. Емоційне вигорання" учасники отримають такі навички та переваги:
- Управління конфліктами: Учасники опанують стратегії і техніки управління конфліктами, що допоможе їм ефективно вирішувати конфліктні ситуації як на робочому місці, так і в особистому житті.
- Антистресові методики: Тренінг надасть учасникам набір антистресових методик і технік, які дозволять їм ефективно справлятися зі стресом у різних ситуаціях.
- Профілактика емоційного вигорання: Учасники навчаться впізнавати ознаки емоційного вигорання і запобігати його появі, зберігаючи високу ефективність у роботі та особистому житті.
- Покращені навички міжособистого спілкування: Учасники тренінгу розів'ють навички ефективної комунікації, включаючи вміння слухати, виражати свої думки і почуття, а також розуміти емоційний контекст у спілкуванні.
- Покращення якості прийняття рішень: Розуміння емоційних аспектів прийняття рішень допоможе учасникам приймати більш обдумані та якісні рішення як у роботі, так і в особистому житті.
- Підвищення рівня самосвідомості: Учасники зможуть глибше розуміти себе, свої мотиви та почуття, що сприяє особистісному росту та розвитку.
- Впевненість у власному самокеруванні: Завдяки отриманим знанням і навичкам учасники будуть відчувати себе більш впевнено в управлінні своїми емоціями і реакціями.
- Здоровіші стосунки: Оволодіння навичками управління конфліктами та емоціями сприяє створенню більш здорових і гармонійних стосунків на роботі та в особистому житті.
- Професійний ріст: Управління конфліктами та емоціями є важливою компетенцією в будь-якій галузі діяльності, тому тренінг допоможе учасникам підвищити свою професійну цінність.
- Покращене благополуччя та якість життя: Все вищезазначене сприяє підвищенню загального рівня благополуччя та якості життя учасників.
