Когнітивно-поведінковий підхід орієнтований насамперед на дії, сфокусований на проблемах у теперішньому, спирається на практики самодопомоги та передбачає вибудовування співробітництва між клієнтом та психологом.
Центральна ідея когнітивно-поведінкового підходу (КПТ) полягає в тому, що наші почуття та поведінка залежать від наших думок.
Когнітивно-поведінковий напрямок досліджує мислення людини і те, як воно впливає на поведінку. У процесі розвитку особистості з самого дитинства мислення наповнюється рядом установок, переконань, моделей, частина з яких допомагає жити якісно, а частина складає жорсткі шкідливі установки та думки, які заважають людині вибудовувати гармонійні стосунки, адаптуватись до соціуму, звужують та спотворюють сприйняття реальності, провокують стійкі негативні емоційні переживання.
Когнітивно-поведінковий підхід орієнтований на виявлення та зміну таких установок, думок, оцінок та стратегій поведінки людини для того, щоб допомогти подолати емоційні та поведінкові проблеми.
Сьогодні когнітивно-поведінковий напрямок — напрямок психотерапії, що найбільш швидко розвивається. Ефективність даного підходу, а також його здатність давати швидкий результат було доведено у численних дослідженнях.
Курс чудово підходить для самодопомоги та підтримки близьких, оскільки має зрозумілу, покрокову структуру технік. Техніки КПТ можна використовувати в будь-яких психотерапевтичних напрямах. Тому вивчення цього курсу буде корисним майбутнім психологам-студентам, які зараз вивчають психологію, а також практикуючим психологам та психотерапевтам.
Користь курсу «КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВИЙ ПІДХІД У ПРАКТИЧНІЙ ПСИХОЛОГІЇ» (КПТ)
- Ви зможете по-іншому мислити, по-іншому поводитися і, як наслідок, по-новому почуватися
- Станете володіти знаннями про психологічні проблеми та різноманітні шляхи їх вирішення
- Дізнаєтесь, як самостійно відстежувати помилки мислення та помічати деструктивні установки
- Підхід КПТ допоможе вам відокремлювати свої почуття від думок, а думки – від вчинків, оскільки часто вони переплітаються між собою, створюючи проблеми для вас і ваших близьких.
- Спостерігаючи за собою та виконуючи вправи, ви не тільки навчитеся змінювати думки, від яких відчуваєте емоційний дискомфорт, але й відпрацюєте навички вирішення різних проблем
На курсі ви зможете зрозуміти:
- як дитячі переживання впливають в формуванні моделей поведінки
- як допомогти собі та близьким впоратися з негативною поведінкою
- як вирватися із циклу саморуйнування
Ви навчитеся:
- Дивитися на себе спокійно та об’єктивно у найдрібніших подробицях
- Слідкувати за причинами своїх негативних емоцій
- Знаходити когнітивні спотворення та позбавлятися їх
- Проробляти проблеми із самооцінкою та чути себе
- Вибудовувати довірче спілкування з близькими
- Помічати автоматичні думки та переконання про себе
Викладач курсу: ІРИНА УСЕНКО — когнітивно-поведінковий психолог.
Заняття проходять онлайн на платформі Zoom, у режимі відеоконференції. Тобто це “живе” спілкування, а не вебінар чи запис.
По завершенню курсу та за умови проходження мінімум 80% занять ви отримуєте електронний сертифікат.
Сертифікат Школи психології Larus дає право вести приватну практику як психолог-консультант.
