ЗОЖ (Здоровий споcіб життя). Індивідуальний курс

Отзывы: 0
Начало занятий: 
20 декабря, 2024
Идёт набор на курс!
Срок обучения: 
24 академ.годин

Стоимость:

Оставить заявку

Условия акции

Акция
Встигни записатися в грудні за СТАРОЮ ЦІНОЮ, а навчайтесь у 2025 рік- 7880 грн (замість 8400 грн)

vkl

Описание

Курс ЗОЖ (здоровий спосіб життя) — це інтенсивна програма, спрямована на покращення якості життя через освіту та практичні навички у галузі здорового способу життя. Цей курс охоплює різні аспекти здоров'я, такі як харчування, фізична активність, регулярний сон, емоційний стан та багато інших.

Протягом 24 академічних годин у міні-групах учасники отримають можливість ознайомитися з ключовими концепціями та практичними стратегіями для підтримання та покращення свого здоров'я.

Основні теми курсу включають:

1. Харчування:

  • Основні принципи збалансованого харчування.
  • Здорові продукти та їх користь для організму.
  • Стратегії планування здорових страв та приготування їжі.

2. Спорт та фізична активність:

  • Важливість регулярної фізичної активності для здоров'я.
  • Різноманітні види фізичних вправ та їх вплив на організм.
  • Розробка індивідуальної програми фізичних навантажень.

3. Сон:

  • Роль якісного сну в забезпеченні здоров'я та ефективності.
  • Стратегії для поліпшення якості сну та регулювання сну.

4. Емоційне здоров'я:

  • Управління стресом та його вплив на здоров'я.
  • Техніки релаксації та медитації.
  • Стратегії для підтримки психічного здоров'я та емоційного благополуччя.

5. Взаємозв'язок між харчуванням та мозком:

  • Вплив харчових продуктів на функції та роботу мозку.
  • Роль поживних речовин у підтримці когнітивних функцій та запобіганні нейродегенеративним захворюванням.
  • Стратегії харчування для покращення пам'яті, концентрації та когнітивної продуктивності.

6. Вплив кисню на організм:

  • Значення достатнього постачання кисню для різних систем організму.
  • Послідовності недостатнього кисню для здоров'я та способи підтримання оптимального рівня кисню.
  • Техніки дихальних вправ та методів підвищення оксигенування організму.

7. Тривалість життя і якість життя:

  • Фактори, що впливають на тривалість життя та якість життя.
  • Стратегії для подовження тривалості життя та збереження якості життя на протязі всього життя.
  • Рекомендації щодо здорового стилю життя, які сприяють загальному благополуччю та довголіттю.

Кожна тема вивчатиметься через комбінацію теоретичних лекцій, практичних вправ, дискусій та інтерактивних завдань. 

Тому якщо Ви хочете прокачати свої знання в цій темі задля щасливого та здорового життя, то з радістю чекаємо Вас на курсі!

Дни недели:
на выбор
Время занятий:
на выбор
Длительность занятия:
2 академ.години (=1,5 години)
Группы:
до 6 чел.
Возраст аудитории:
Студенты, Взрослые, Пенсионеры
Вид подготовки:
Базовый курс
Город:
Днепр, Онлайн
Преподаватель:
специалист-практик
Учебные материалы:
входять у вартість навчання
Документ об окончании:
Сертифікат
Опции:
Групповые занятия, Индивидуальное обучение
Трудоустройство:
Нет

Контакты

Адрес: 
м. Дніпро, вул. Виконкомівська 24, офіс 22
На мапі:

Оставьте свой отзыв

Все отзывы достоверны! К публикации допускаются только отзывы от людей, ранее оставлявших заявку на обучение.

Последние отзывы

По данному курсу пока нет отзывов.

Похожие курсы

Идёт набор на курс!
Ніколь, академія краси

Стоимость

36 450
грн
В месяц: 
12 150
грн
Кнопка записи: 
Оставить заявку
  • Днепр
  • Шевченковский
3 місяці - 81 година
Записалось: 
0

10
Отзывы: 
1
Идёт набор на курс!
LOTUS, Центр Естетичної освіти та особистісного зростання (Дніпро)

Стоимость

6 000
грн
Кнопка записи: 
Оставить заявку
  • Днепр
  • Чечеловский
10 занять – 40 годин
Записалось: 
7

Идёт набор на курс!
Ніколь, академія краси

Стоимость

47 385
грн
В месяц: 
15 795
грн
Кнопка записи: 
Оставить заявку
  • Днепр
  • Шевченковский
3 місяці - 81 година
Записалось: 
0