IRON KIDZ Кросфіт для дітей. Спортивні заняття для оптимізації фізичних можливостей та підвищення показників за 10 напрямками

"Iron Kidz" - тренувальна програма розрахована на 6 місяців, спрямована на розвиток усіх фізичних якостей.

Це програма тренувань орієнтована на багатосторонній фізичний розвиток дітей. Включає в себе вправи з різних видів спорту, елементи силового тренінгу, аеробні навантаження у дозованій формі відповідно до віку та можливостей дітей.

Основний принцип тренувань – почергове кругове виконання анаеробних та силових вправ з мінімальними перервами між ними. Тренінг проходить у високоінтенсивному темпі та залучає до роботи всі м'язові групи тіла.

Мета “Iron Kidz” Система вправ розроблена з метою вдосконалення ступеня тренованості спортсмена, оптимізувати його фізичні можливості та підвищити показники за 10 напрямками:

• Загальна витривалість м'язів
• Витривалість ССС(Серцево-судинна система)
• Витривалість дихальної системи
• Силові здібності
• Координація
• Гнучкість
• Сприт
• Точність
• Швидкість
• Баланс

Заняття “Iron Kidz” позитивно вплинуть на здоров'я наших спортсменів:

• Рівномірний розвиток м'язового корсета всього тіла, а не окремих груп м'язів
• Зміцнення середньо-судинної системи
• Розвиток функціональних можливостей організму
• Підвищення гнучкості та еластичності суглобів
• Поліпшення координації та балансу