Спортивні секції, школи і клуби

"Iron Kids" - тренувальна програма розрахована на 6 місяців, спрямована на розвиток усіх фізичних якостей.

Це програма тренувань орієнтована на багатосторонній фізичний розвиток дітей. Включає в себе вправи з різних видів спорту, елементи силового тренінгу, аеробні навантаження у дозованій формі відповідно до віку та можливостей дітей.

Основний принцип тренувань – почергове кругове виконання анаеробних та силових вправ з мінімальними перервами між ними. Тренінг проходить у високоінтенсивному темпі та залучає до роботи всі м'язові групи тіла.

Мета “Iron Kids” Система вправ розроблена з метою вдосконалення ступеня тренованості спортсмена, оптимізувати його фізичні можливості та підвищити показники за 10 напрямками:

• Загальна витривалість м'язів
• Витривалість ССС(Серцево-судинна система)
• Витривалість дихальної системи
• Силові здібності
• Координація
• Гнучкість
• Сприт
• Точність
• Швидкість
• Баланс

Заняття “Iron Kids” позитивно вплинуть на здоров'я наших спортсменів:

• Рівномірний розвиток м'язового корсета всього тіла, а не окремих груп м'язів
• Зміцнення середньо-судинної системи
• Розвиток функціональних можливостей організму
• Підвищення гнучкості та еластичності суглобів
• Поліпшення координації та балансу

САЗ, школа боевых искусств - это клуб с профессиональным тренерским и педагогическим составом, в котором формируются и развиваются не только физические характеристики, но и морально-волевые.

Во время тренировочного процесса происходит освоение данными навыками:

• обучение ударной технике, ног и рук; уклоны, уходы от ударов и смена траектории во время боя.
• формирование навыков самозащиты
• физическая подготовка
• участие в соревнованиях, турнирах (городского, областного, национального и международного уровней)
• присвоение поясов, разрядов и званий согласно единой спортивной классификации Украины.

В тренировочную программу входит овладение навыками боевых искусств и единоборств в рамках обучения кикбоксингу WAKO, в разных разделах:

Татами-спорт: 

• Light-Contact, 
• Kick-Light, 
• Point-Fighting

Ринг-спорт:

• Full Contact
• Low-Kick
• K-1 Style

Дни проведения тренировок:

понедельник, среда, пятница

Время проведения:

Дети: с 17.00 до 18.00

Подростки, взрослые: с 18.00 до 19.00

Ви інструктор тренажерного залу та вирішили підвищити свій рівень? Ви хочете, щоб замість традиційного «я подумаю», клієнти говорили «Я ХОЧУ»?

Реєструйся на спеціальний курс: «Майстер-тренер тренажерного залу PRO»

У процесі навчання буде розкрито теми роботи з «особливими клієнтами» (жіноча аудиторія, підлітки, клієнти після реабілітації).
Мета навчання – різко збільшити кількість персональних тренувань у тренажерному залі. Більше “персоналок” – більше грошей! Все, що Вам буде потрібно – це просто застосовувати інструменти, які ми вам даватимемо.

Програма курсу:

Блок #1.

1. Як стати ефективним персональним тренером?
2. Як відрізнятись від інструкторів тренажерного залу? (відео лекція вебінару + теорія).
3. Етапи персональної роботи з клієнтом від привітання до результату.
4. Складання програми тренувань, відмінність типових програм та програм для персональних клієнтів. Приклади програм.

• Складання програм тренувань для спеціальних груп (теорія + практика);
• Люди із захворюваннями опорно-рухового апарату;
• Люди із захворюваннями серцево-судинної системи;
• Люди із захворюваннями дихальної системи;
• Програми для підлітків;
• Програми для людей похилого віку;
• Програми післяпологового відновлення;
• Складання програм для набору м’язової маси;
• Складання програм для зниження ваги;
• Варикоз;

5. Анатомія. Вчення про кістки та сполуки;

• Анатомія. Скелет тулуба;
• Анатомія. Скелет верхніх та нижніх кінцівок;
• Анатомія. Міологія. М’язи людини;
• Фізіологія.
• Фізіологія рухового апарату. Енергозабезпечення;
• Фізіологія. Фізіологія травлення;
• Фізіологія. Фізіологія кровообігу;
• Основи біомеханіки;

6. Енергозабезпечення м’язової діяльності.
7. Функціональний тренінг у рамках роботи персонального тренера.
8. Функціональне тестування у роботі тренера.
9. Основи спортивної медицини.
10. Діагностика та лікування спортивних травм.
11. Контроль за станом здоров’я клієнта.
12. Типологія клієнтів.
13. Утримання та мотивування персональних клієнтів.

Блок #2: Тренер-дієтолог. Нутриціологія у персональному тренінгу:

14. Загальна характеристика хімічного складу організму.
15. Біологічна роль та будова білків.
16. Біологічна роль та будова нуклеїнових кислот
17. Біологічна роль та будова вуглеводів
18. Біологічна роль та будова ліпідів.
19. Обмін білків.
20. Білки та білкові продукти.
21. Жири та джерела жирів.
22. Вуглеводи та глікемічний індекс.
23. Вітаміни та мінерали.
24. Жироспалювання та масонабір міфи та реальність у роботі тренера.

 По закінченню всім видаються міжнародні сертифікати про проходження курсу європейського зразка (українська + англійська + пластикове посвідчення). За умови складання фахового іспиту на відмінно – видача тренерського сертифіката з категорією «Майстер-Тренер».

Пакети навчання:

1. Online Standard (самостійне навчання) – 3500 грн
2. Online Premium (+ 2! консультації методиста + довічний доступ!) – 3500 грн
3. Online Gold (+ ПОВНА! підтримка методиста + довічний доступ!) – 4500 грн

Підійде як початківцям, так і практикуючим тренерам з досвідом як підвищення кваліфікації. Ідеально підійде тим, хто хоче запустити марафон домашніх тренувань.

Програма курсу:

• Основні вправи;
• Приклад функціонального тренування;
• Круговий тренінг;
• Види кругових тренувань;
• Поточно-інтервальний тренінг;
• Інтенсивно-інтервальний тренінг;
• Приклади кругового тренінгу для групового тренування;
• Інтервальний тренінг;
• Розрахунок рівня інтенсивності за формулою;
• Протокол ТАБАТА;
• Функціональні петлі;
• Базові вправи TRX;

Відео уроки:

• Функціональний тренінг;
• Круговий тренінг;
• Інтервальні тренування;
• Функціональні петлі;

Пакети навчання:

1. Online Standard (самостійне навчання) – 2700 грн
2. Online Premium (+ 2! консультації методиста + довічний доступ!) – 3500 грн
3. Online Gold (+ ПОВНА! підтримка методиста + довічний доступ!) – 4500 грн

У нашому клубі розроблено авторську методичну програму спортивної підготовки, оздоровлення та фізичного розвитку дітей дошкільнят (3 - 7років).

Головна особливість наукової методики цієї програми полягає в цілісному підході до розвитку дитини, виховання необхідних рухових навичок, інтелекту, психофізіологічного розвитку.

Це особливо важливо, оскільки у дошкільному віці у дітей формуються необхідні знання, вміння та навички, індивідуальний досвід, система цінностей, інтересів та прагнень, і саме психомоторний розвиток здатний гармонійно поєднати фізичний та інтелектуальний розвиток дитини.

Програма дозволяє розвинути основні якості дитини:

• Спритність,
• Гнучкість,
• Сила,
• Витривалість
• Швидкість рухів!

Цей комплекс включає не тільки основні рухові та силові вправи, але й сучасні та класичні елементи таких видів спорту як – футбол, баскетбол, волейбол, акробатика, спортивна гімнастика, легка атлетика, а також бокс, хокей, боротьба, теніс, регбі. Така різнобічна навичка допоможе Вашій дитині в майбутньому визначити для себе улюблений вид спорту і при цьому вже мати необхідну базову підготовку.

Гнучка система розкладу та абонементів дозволяє підібрати МАКСИМАЛЬНО ЗРУЧНИЙ ЧАС для тренувань, тому що у кожної семії свій особливий індивідуальний режим дня.
Тренування проходять на сучасних, обладнаних майданчиках у СПОРТИВНІЙ ЗАЛІ І НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ, що дозволяє збільшити ефективність занять.
Територія клубу закрита та абсолютно безпечна для дітей.

До нашої програми входять відкриті уроки, міські турніри та змагання, майстер-класи, екскурсії, фільми про спорт.

А також Тeleеgram канал із корисною спортивною начинкою для наших маленьких спортсменів:

• Щотижнева відеозарядка
• Фото/відеозвіти про спортивні досягнення ваших дітей
• Домашні завдання, корисні статті
• Рекомендації з дитячого спорту та харчування

Онлайн курс із доступом на 6 місяців.

Для тренерів і тих, хто хоче застосовувати знання на власних тренуваннях.

Тренуєтеся в домашніх умовах чи ви чинний тренер і хочете підвищити свою кваліфікацію? Бажаєте урізноманітнити фітнес тренування для своїх клієнтів?

У процесі навчання ми вивчимо: Теоретичні та практичні знання щодо роботи з обладнанням, конструктор вправ для тренувань.

Програма курсу:

• Що це таке? Як їх використовувати з максимальною користю?
• Які бувають фітнес-гумки?
• Рекомендації щодо тренувань
• Розбір вправ для сідниць та ніг із фітнес-гумками. Помилки у вправах
• Розбір вправ для спини та верхньої частини тіла з фітнес-гумками. Помилки у вправах
• Відео з практикою

Пакети навчання:

• Online Стандарт (самостійне навчання) - 1555 грн
• Online Premium (навчання + 1 сесія з методистом) - 1999 грн
• Online Gold (з повним супроводом методиста) - 2555 грн

ПЕРЕВАГИ навчання у FitSCHOOL.Pro:

1. НАШЕ КОМ’ЮНІТІ — НАЙСИЛЬНІШИЙ аргумент - спільний чат школи з усіма студентами та методистами, де можна швидко знайти відповідь на будь-яке запитання й вирішити будь-яку, навіть особисту проблему.
2. Також, при навчанні у нас ми вам даруємо фітнес-картку на ТРИ місяці в будь-який з фітнес-клубів нашої МАТЕРИНСЬКОЇ компанії MalibuFIT. Ви можете вільно відвідувати їх або ПОДАРУВАТИ.
3. Ви Також зможете пройти оплачувану ПРАКТИКУ під час навчання й СТАЖУВАННЯ після та ПРАЦЕВЛАШТУВАТИСЬ до наших фітнес-клубів MalibuFIT.club.
4. Та отримати від нас допомогу з працевлаштування до наших партнерів в Україні та закордоном (понад 50 країн! перелік постійно оновлюється).

Наші курси відповідають 5 рівню Європейської рамки кваліфікацій (EQF).

Як проходить навчання? 

1. Курс у запису. Навчання проходить, на платформі, де завдяки вбудованим алгоритмам, виконанню простих тестів після кожного модуля, ви навчаєтеся й запам’ятовуєте матеріал дуже швидко й легко!

2. Навчання СТАРТУЄ ОДРАЗУ після оплати! Ви не чекаєте набір групи чи ще щось!

3. Навчатися Ви можете:

• у ЗРУЧНИЙ вам ЧАС - хоч вдень, хоч вночі;
• за ВЛАСНИМ ГРАФІКОМ - чи 3-4 уроки за день, чи 1 за місяць!

4. "Дедлайнів" та ОБМЕЖЕНЬ по часу НЕМАЄ!

5. В БУДЬ-ЯКОМУ пакеті навчання Є ЗВОРОТНИЙ зв'язок!

6. Домашні завдання перевіряє МЕТОДИСТ курсу на платформі й він вам пише на платформі коментарі й зауваження, якщо вони є.

7. Екзамени й заліки також є, але вони НЕ складні, якщо ви прийшли матеріал, й проходять вони також на платформі, їх перевіряє й ставить відмітку методист курсу‍

8. Ефективність такого навчання навіть ВИЩЕ ніж в офлайні + ДОВІЧНИЙ доступ до матеріалів дає змогу переглядати, якщо щось забудете.

По закінченню ви отримаєте СЕРТИФІКАТИ міжнародного зразка на КОЖЕН КУРС української та англійською мовами (або мовою країни де ви плануєте працевлаштування) та ПОСВІДЧЕННЯ ТРЕНЕРА з фото (до тренерського курсу)!

Наші випускники працюють майже у всіх країнах ЄС та США, Канаді, ОАЕ й не тільки!

Всі документи ми надсилаємо в будь-яку країну СВІТУ (окрім рф та бр) та по Україні.

Ми відправляємо вам ФІЗИЧНІ дипломи ПОШТОЮ чи кур'єрською службою.

Та ЕЛЕКТРОННІ версії на EMAIL (щоб ви могли їх додати в резюме та соцмережі, або роздрукувати самостійно в будь-який час.

ЩО НЕОБХІДНО ДЛЯ ПОЧАТКУ ЗАНЯТЬ

1. Доступ до інтернету
2. Сторінка особистого кабінету студента адаптована до будь-якого пристрою. Для початку занять Вам знадобиться смартфон, ноутбук, планшет або ПК.
3. Простір 2 на 2 метри
4. Мінімальний простір у приміщенні, де можна поставити планшет або ноутбук. Для зручності сприйняття рекомендується 1,5 – 2 метри від вас.

ЯК ПРИДБАТИ МАТЕРІАЛ? ВСЕ ПРОСТО! ЗАЛИШАЙТЕ ЗАЯВКУ Й З ВАМИ ЗВ'ЯЖЕТЬСЯ НАШ МЕНЕДЖЕР.

Якщо ви хочете отримати нові знання та допомагати клієнтам, близьким людям і собі щодо питань зі спиною, то цей курс ми вже зробили недаремно. 

Програма курсу:

• Стретчінг;
• Дошка Євмінова;
• Пілатес базовий;

Відео уроки: 

• Пілатес базовий рівень;
• Пілатес просунутий рівень;
• Профілактор Євмінова (2 уроки);
• МФР;
• Стретчінг;

Пакети навчання:

1. Online Standard (самостійне навчання) – 2700 грн
2. Online Premium (+ 2! консультації методиста + довічний доступ!) – 3500 грн
3. Online Gold (+ ПОВНА! підтримка методиста + довічний доступ!) – 4500 грн

У Школі верхової їзди Марії Бродської розроблена унікальна методика навчання верхової їзди. В прив’язці до неї іде підготовка до олімпійських, неолімпійських чи прикладних видів кінного спорту.

Абонемент дозволить Вам постійно підтримувати хорошу фізичну форму, більше знаходитись на свіжому повітрі, відчувати єднання з природою.

А також, придбавши наш місячний абонемент на індивідуальні заняття верховою їздою для себе або в подарунок,

Ви витрачаєте на 1000 гр менше!*

+ Ви отримаєте бонуси:

• прогулянка в ціну заняття ― економія 255 гр;
• можливість привести друга або подругу (подарувати одне своє заняття) ― економія 100 гр;
• можливість виїхати на фотосесію в ціну заняття (оренда коня в супроводі інструктора для фотосесії, послуги фотографа оплачуються окремо) ― економія 200 гр;

*в порівнянні з ціною індивідуального заняття, яке оплачується окремо.

До Ваших послуг досвідчені інструктори, слухняні коні, критий та відкритий манежі, мальовнича паркова зона.

Завітайте до нас у зручний для вас час: З вівторка по п’ятницю з 9.00 до 19.00, у суботу та неділю з 9.00 до 16.00.

Ваша дитина марить кониками?

Подаруйте їй радість спілкування з цими теплими, чуйними та добрими тваринами!

Дітям доступній та веселій формі розкажуть основи, та навчать їздити верхи. Підсумком навчання є змагання, різного рівня складності, що проводяться кілька разів на рік. Для дітей це можливість показати, чого вони навчились, відчути батьківську гордість за них, отримати приємні подарунки та яскраві фотографії та спогади.

До Ваших послуг досвідчені інструктори, слухняні коні, критий та відкритий манежі, мальовнича паркова зона.

Завітайте до нас у зручний для вас час: З вівторка по п’ятницю з 9.00 до 19.00, у суботу та неділю з 9.00 до 16.00