Простір teenagers hub - це місце, де підлітки можуть:
Відгуки: 0
Набір на курс!
Термін навчання:
2 місяці - 8 занять
Вартість:
Залишити заявку
Опис
Цей онлайн-тренінг допоможе підліткам краще розуміти свої емоції, будувати здорові взаємини з іншими та ефективніше спілкуватися. Протягом курсу учасники отримають навички, які сприятимуть їхньому емоційному зростанню та розвитку соціальної компетентності.
Що ти отримаєш від курсу:
- Глибше розуміння себе та інших: Навчишся усвідомлювати свої емоції та розуміти, як вони впливають на твої дії та рішення.
- Ефективна комунікація: Розвинеш здатність спілкуватися без конфліктів і будувати позитивні стосунки.
- Управління емоціями: Дізнаєшся, як керувати своїми емоціями та розпізнавати емоції інших людей для досягнення кращих результатів у житті.
- Самоусвідомлення та емпатія: Відчуєш, як розвиток емпатії та здатність до саморефлексії допоможуть тобі покращити взаємодію з оточенням та підвищити впевненість у собі.
Формат навчання:
- 1 заняття на тиждень (тривалість – 1 година)
- Закрита телеграм-група для обміну думками, підтримки та рефлексії за участю тренера
- Практичні завдання та вправи для розвитку емоційного інтелекту
Ведучий тренер: Людмила Терлецька – практичний психолог, педагог, кандидат у гештальт-терапевти, діючий член Спілки психотерапевтів України. Людмила володіє багаторічним досвідом роботи з підлітками та допоможе вам зрозуміти основи фінансової грамотності через цікавий та сучасний підхід.
Програма навчання
Заняття 1:
- Вступ до тренінгу. Знайомство.
- Що таке емоційний інтелект?
- Чому важливо розвивати емоційний інтелект?
Заняття 2:
- Розпізнавання емоцій.
- Інтерактивні вправи на розпізнавання емоцій за допомогою вербальних та невербальних сигналів.
- Ведення онлайн-щоденника емоцій.
Заняття 3:
- Розуміння причин емоцій.
- Обговорення впливу думок, переконань та поведінки на емоції.
- Когнітивні спотворення: онлайн-тести та вправи.
Заняття 4:
- Регулювання емоцій.
- Вивчення та практикування стратегій регуляції емоцій (глибоке дихання, релаксація, медитація).
- Робота з мобільними додатками для медитації та релаксації.
Заняття 5:
- Емпатія.
- Що таке емпатія?
- Інтерактивні вправи на розвиток емпатії.
- Перегляд відео про емпатію та спілкування.
Заняття 6:
- Спілкування.
- Асертивне спілкування: онлайн-тренінг.
- Як висловлювати свої емоції та потреби ввічливо та чітко.
- Вирішення конфліктів за допомогою онлайн-інструментів.
Заняття 7:
- Позитивне мислення.
- Сила позитивного мислення: онлайн-лекція.
- Як розвивати позитивне мислення: вправи та практики.
- Створення онлайн-дошки візуалізації.
Заняття 8:
- Підбивання підсумків тренінгу.
- Рефлексія: онлайн-опитування та обговорення.
- План подальшого розвитку: індивідуальні консультації.
Дні тижня:
на вибір
Час занять:
на вибір
Кількість занять на тиждень:
1 заняття
Тривалість заняття:
60 хвилин
Вік аудиторії:
Середня школа, Старшокласники
Вид підготовки:
Тренінг
Місто:
Онлайн
Викладач:
фахівець-практик
Документ про закінчення:
Сертифікат
Опції:
Групові заняття
Працевлаштування:
Немає
Адреса:
- м. Хмельницкий, вул. Соборна, 55
На мапі:
Останні відгуки
За даним курсом поки немає відгуків.